7 نصائح ما بعد الولادة القيصرية| تعافي سريع وآمن

تحتاج الكثير من النساء إلى بعض نصائح ما بعد الولادة القيصرية؛ ذلك لقضاء وقت أقل في الشعور بالألم والتعب وتحفيز الجسم على التعافي السريع من مضاعفات الولادة القيصرية…

في هذه الحالة تكون الأم قادرة على قضاء المزيد من الوقت مع وليدها الجديد وإعطائه المزيد من الحب والاهتمام.

حيث تواجه النساء الكثير من التحديات بعد الولادة القيصرية متمثلة في بعض الآلام في منطقة الجرح، التحسس من بعض الأدوية المستخدمة في التخدير، آلام الثدي، النزيف المهبلي والإجهاد الشديد.

إليك في هذا المقال أهم 7 نصائح للنساء ما بعد الولادة القيصرية

7 نصائح ما بعد الولادة القيصرية

تواجه النساء بعد الولادة القيصرية الكثير من التحديات؛ لذا تحتاج إلى اتباع بعض النصائح والتعليمات التي يوصي بها الأطباء في هذه المرحلة؛ لتجنب الكثير من المشاكل الصحية مثل العدوى في مكان الجرح والتعافي بشكل سريع وآمن.

أهم نصائح ما بعد الولادة القيصرية:

الراحة التامة من أي مجهود بدني

الولادة القيصرية كمثيلتها من العمليات الجراحية تحتاج إلى راحة تامة من أي مجهود بدني، لمساعدة الجسم في التعافي السريع وتقليل مخاطر الإصابة بأي مضاعفات.

قد يصعب الأمر على الأمهات الجدد مع موجود مولود جديد؛ حيث ساعات النوم الغير منتظمة والحاجة إلى تقديم العناية والاهتمام النفسي والجسدي بهذا المولود الجديد.

لذا من أهم نصائح ما بعد الولادة القيصرية هي الراحة والنوم عندما ينام الطفل وتجاهل أي مسؤوليات أخرى في هذا الوقت؛ حيث يحتاج جسم المرأة في هذا الوقت إلى راحة تامة من أجل تعافي سريع وآمن.

طلب المساعدة والدعم النفسي عند الشعور بالتعب

يصعب على العديد من النساء تقديم الرعاية النفسية والجسدية لأطفالهم بسبب التعب الشديد والإجهاد والتوتر النفسي الذي يصيبهم بعد الولادة القيصرية.

لذا في هذه الحالة يجب طلب المساعدة من الأب أو الجدة أو أحد الأصدقاء في رعاية الطفل والاهتمام به؛ حيث يساعد ذلك النساء في التعافي بشكل أسرع.

حدوث الولادة بشكل مبكر أو بعض المتاعب والآلام التي تتعرض لها النساء أثناء أو بعد العملية؛ تصيبهم ببعض المتاعب النفسية ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة…

لذا تحتاج بعض النساء إلى الدعم النفسي بعد الولادة القيصرية من مثيلاتها من النساء اللاتي تعرضن لنفس الوضع أو من أفراد العائلة؛ لتجاوز هذه الفترة بشكل سريع.

استشارة الطبيب في الحصول على مسكنات الألم الآمنة

استشارة الطبيب مهمة عند اللجوء لبعض مسكنات الألم خاصةً إذا كانت الأم ترضع طفلها رضاعة طبيعية؛ حيث يصف لها الطبيب بعض المسكنات الآمنة على صحة الطفل مثل إيبوبروفين أو أسيتامينوفين.

هناك بعض النصائح التي يقدمها الطبيب أيضاً من أجل تخفيف الألم في مكان الجرح مثل استخدام قربة الماء الدافئة، تجنب أن يلامس الماء مكان الجرح أو الحكة في مكان الجرح، ارتداء ملابس مريحة وقطنية.

الحرص على متابعة الطبيب حتى بعد الولادة

يوصي الأطباء بضرورة المتابعة الدورية للأم وطفلها في مدة أقصاها 3 أسابيع بعد الولادة؛ حيث يستطيع خلالها الطبيب فحص جميع الوظائف الحيوية للأم وطفلها مثل:

فحص حالة الجرح ما إذا كان تم الالتئام بشكل سليم أو وجود بعض التورم او الاحمرار أو الصديد.
فحص حالة المهبل ما إذا كان هناك بعض الإفرازات الكريهة أو النزيف الحاد.
فحص الحالة النفسية للأم.
فحص الجنين وجدول التغذية الخاص به.
التعامل مع بعض مضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم أو سكري الحمل.
تقديم بعض النصائح حول الرضاعة الطبيعية وآلام الثدي.

التغذية السليمة تقلل مدة التعافي

يشير الأطباء أنه كما أن الأم هي مصدر التغذية الوحيد للجنين أثناء الحمل، فإنها تكمل مسيرتها بعد الولادة كمصدر تغذية لطفها من خلال الرضاعة الطبيعية.

لذا من أهم نصائح ما بعد الولادة القيصرية هي خضوع الأم إلى نظام غذائي صحي ومتكامل يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصحة الأم ونمو الطفل بشكل صحي…

كما تحتاج أيضاً لشرب المزيد من الماء والسوائل التي تساعد في إدرار الحليب.

بعض الأبحاث أثبتت أن تناول الأم للفواكه والخضروات يضيف بعض النكهة على الحليب أثناء الرضاعة.

المشي

المشي خلال الأسابيع الأولي من التعافي يساعد في تجنب خطر الإصابة بجلطات القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد في التعافي من اكتئاب ما بعد الولادة.

استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الإمساك

ينصح الأطباء بتناول قدر وفير من الماء وبعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه للتغلب على الإمساك الناتج عن قلة الحركة والتغيرات الهرمونية وضعف عضلات المعدة.