خفض ولو 5% من وزنك يحميك من السكري والسرطان

خلصت دراسة حديثة إلى أنه حتى البدناء الذين يفقدون ولو مقدارا قليلا من وزنهم يبلغ 5% ينخفض لديهم خطر الاصابة بأمراض السكري والقلب والسرطان وشملت الدراسة 40 رجلا وامرأة من البدناء تراوحت أعمارهم بين 32 و56 عاما، ونشرت في مجلة “أيض الخلية”. ووجد الباحثون أن التغيرات التي نجمت عن فقدان 5% فقط من الوزن تشمل تحكما أفضل بالإنسولين في الكبد والعضلات والنسيج الدهني وتقليل مخاطر عدة أمراض.

وقال مدير مركز التغذية البشرية في جامعة واشنطن في “سانت لويس” صاموئيل كلين “أظهرت نتائجنا أنه حتى كمية صغيرة من فقدان الوزن له فوائد صحية هامة لأجهزة الجسم المتعددة”, وأضاف أنهم تفاجؤوا من الإيجابيات الواضحة التي نجمت عن فقدان 5% من الوزن، وهو مقدار قليل من الوزن. فمثلا شخص بدين وزنه 80 كيلوغراما، فإن 5% من وزنه تعادل أربعة كيلوغرامات.

ووجد الباحثون أن خفض 5% من الوزن ارتبط بتحسين الحساسية لهرمون الإنسولين (insulin sensitivity). ويعتقد أن الأمراض المرتبطة بالبدانة ناجمة عن فقدان الجسم قدرته على التحكم بهذا الهرمون. ويقول كلين إن الإنسولين هو هرمون منظم ويلعب دورا مهما في التطور المرضي لأمراض القلب.

مصادر: الجزيرة – Cell Metabolism