حمام دافئ يوميا….يخفض الوزن ويقلل فرص الإصابة بمرض السكر

كشفت دراسة علمية حديثة، نشرت مؤخراً  أن الاسترخاء فى حوض الاستحمام يمكن أن يكون مفيدا لصحتك.

وأوضح الدكتور ستيف فولكنر، الباحث فى جامعة لوجبوروج، البريطانية أن أخذ حمام دافئ قد يكون له فوائد مماثلة لممارسة الرياضة، مما يساعد على الوقاية من مرض السكر من النوع الثانى.

ووفقاً لمجموعة من الأدلة العلمية فأكد الباحثون أن الاسترخاء فى حوض الاستحمام يمكن أن يكون مفيدا لصحتك، ويساعد على فقدان الوزن.

ولتأكيد نتائج الدراسة قام الباحثون من جامعة لوجبوروج البريطانية ببحث تأثير حمام ساخن فى السيطرة على نسبة السكر فى الدم، وعلى عدد من السعرات الحرارية المحروقة.

ووجد الباحثون أن الاستحمام أدى إلى حرق عدد من السعرات الحرارية على مدى نصف ساعة سيراً على الأقدام، أى حوالى 140 سعرا حراريا.

وأظهرت الدراسة أن أخذ حمام دافئ يسهم فى الحد من الالتهاب المزمن، والذى غالبا ما يكون موجوداً مع الأمراض طويلة الأجل، مثل داء السكر من النوع 2.

المصدر: اليوم السابع – Taylor & Francis Online