النوم
- الصحة العامة
الاستيقاظ مبكرًا = صحة نفسية وعقلية أفضل
تشير دراسة كبيرة إلى أن الأشخاص الذين يميلون للاستيقاظ مبكرًا يمتلكون صحة نفسية وعقلية أفضل من أولئك يفضلون الخمول والنوم…
أكمل القراءة » - نفسية وعصبية
دراسة: الأرق ليس مجرد اضطراب واحد
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأرق ليس مجرد اضطراب واحد _بل ينقسم إلى خمسة أنواع مختلفة. وقد يساعد هذا التقسيم…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة: الحرمان من النوم يرتبط بتلف الحمض النووي
أشارت دراسة رصدية جديدة أجريت على مجموعة من الأطباء إلى أن الحرمان من النوم يرتبط بتلف الحمض النووي. الحرمان من…
أكمل القراءة » - قلب وأوعية دموية
النوم أقل من ست ساعات ليلًا قد يزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية
أشارت دراسة جديدة إلى أن النوم أقل من ست ساعات ليلًا قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية مقارنة…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
أول دراسة من نوعها تكشف عن سبب مثير للأرق
يعاني كثيرًا من البالغين من الأرق، وفي كثير من الأحيان دون أي سبب واضح. إلا أن هذه الدراسة والتي تعد…
أكمل القراءة » - طب العيون
لماذا تؤثر مشاهدة الشاشات الذكية على نومنا؟
نقضي ساعات طويلة في التحديق للشاشات المختلفة من أجهزة الكمبيوتر، والهواتف مما قد يعوق النوم في كثير من الأحيان، وهنا…
أكمل القراءة » - الغدد الصماء والسكري
الحرمان من النوم لمدة ست ساعات قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري
تشير دراسة حديثة إلى أن الحرمان من النوم لليلة واحدة يؤثر على قدرة الكبد على إنتاج الجلوكوز والتعامل مع الأنسولين.…
أكمل القراءة » - نفسية وعصبية
العلماء يتمكنون من تحديد الرابط العصبي بين اضطرابات النوم والاكتئاب
لفترة طويلة، ربطت الأبحاث بين اضطرابات النوم والاكتئاب وذلك على الرغم من عدم قدرتها على تفسير هذا الرابط. لكن_ووفقًا لأحدث…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
النوم أكثر من 8 ساعات ليلًا قد يكون علامة تحذيرية خطيرة
من المعروف أن الحصول على قسط كاف من النوم أمر حيوي للحفاظ على الصحة، لكن دراسة حديثة تشير لأن النوم…
أكمل القراءة » - المخ والأعصاب
لماذا تشعرنا اهتزازات السيارة أثناء تحركها بالنعاس؟
ربما شعر معظمنا بالنعاس أثناء قيادة السيارة، ولكن هذا الشعور ليس دائماً بسبب الإرهاق بعد يوم طويل أو نقص في…
أكمل القراءة »
