النوم
- الصحة العامة
النوم ليلاً هو مفتاح النجاح
“ النوم ليلاً هو مفتاح النجاح ”.. تعد المرحلة الجامعية فترة انتقالية في حياة الشباب؛ فقد تكون هذه هي المرة…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
التعرض لضوء الشمس نهارًا يؤثر على نومك ليلًا
أظهرت دراسة حديثة أن الخروج في الهواء الطلق و التعرض لضوء الشمس نهارًا قد يؤدي إلى سهولة النوم ليلًا. كما…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة: النوم لفترات كافية يساعد على فقدان المزيد من الوزن
أشارت دراسة جديدة قادها باحثو جامعة شيكاغو الأمريكية إلى أن الحصول على النوم لفترات كافية يساعد على فقدان الوزن وتقليل…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة: القهوة منزوعة الكافيين آمنة بشكل كبير على الخلايا العصبية في المخ
ذكرت دراسة حديثة قادها باحثو جامعة هارفارد _ونشرتها شبكة (The Daily Express)_ أن استبدال القهوة العادية بـ القهوة منزوعة الكافيين…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة: تلك العادات الصحية تقوي مناعتك ضد الإصابة بعدوى فيروس كورونا أو غيرها!
أوضح البروفيسور أنتوني فاوتشي _خبير مكافحة الأمراض المعدية بمركز السيطرة على الأمراض الأمريكي (CDC)_ أن هناك مجموعة من العادات الصحية…
أكمل القراءة » - المخ والأعصاب
بحث جديد: "النوم العميق" قد يكون المفتاح الوحيد لتنقية خلايا الدماغ من السموم
أشار بحث جديد قام به فريق من الباحثين بجامعة بوسطن الأمريكية إلى أن النوم العميق قد يكون المفتاح الوحيد لتنقية…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة حديثة: النوم لأقل من 6 ساعات ليلًا يُضاعف خطر الوفاة المبكرة !
كشفت دراسة جديدة أن النوم لأقل من 6 ساعات ليلًا يُضاعف خطر الوفاة المبكرة بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات. وصرح…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة: جودة النوم والحالة المزاجية تؤثر على كفاءة الذاكرة العاملة مع تقدم العمر
قام فريق من علماء النفس_من جامعة كاليفورنيا_بدراسة العلاقة بين جودة النوم والحالة المزاجية وعلاقتهما بكفاءة الذاكرة العاملة كلما تقدم العمر.…
أكمل القراءة » - النسا والتوليد
دراسة توضح الوضعية الأفضل لنوم النساء الحوامل
توصلت دراسة حديثة إلى الوضعية الأفضل لنوم النساء الحوامل لتقليل خطر ولادة أجنة ميتة. حيث وجدت أن نوم الحوامل على…
أكمل القراءة » - قلب وأوعية دموية
دراسة: قلة النوم ترتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية
إن الحصول على النوم الكافي هو مفتاح الصحة الجيدة كما أظهرت عديد الدراسات، ومنها هذه الدراسة التي تشير لأن قلة…
أكمل القراءة »
