الأرق
- نصائح طبية
أهم 9 نصائح لنوم عميق | وداعاً للأرق
النوم العميق يؤثر بشكل مباشر على صحة وحيوية الإنسان وحالته النفسية، إذا كنت تعاني من الأرق إليك أهم نصائح لنوم…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
دراسة: القهوة منزوعة الكافيين آمنة بشكل كبير على الخلايا العصبية في المخ
ذكرت دراسة حديثة قادها باحثو جامعة هارفارد _ونشرتها شبكة (The Daily Express)_ أن استبدال القهوة العادية بـ القهوة منزوعة الكافيين…
أكمل القراءة » - نفسية وعصبية
دراسة: "العلاج السلوكي" يُساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر من الحبوب المنومة!
توصلت دراسة جديدة إلى أن “العلاج السلوكي” يُساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق على النوم بشكل طبيعي، وذلك بشكل أكثر…
أكمل القراءة » - الصحة العامة
الاستيقاظ مبكرًا = صحة نفسية وعقلية أفضل
تشير دراسة كبيرة إلى أن الأشخاص الذين يميلون للاستيقاظ مبكرًا يمتلكون صحة نفسية وعقلية أفضل من أولئك يفضلون الخمول والنوم…
أكمل القراءة » - نفسية وعصبية
دراسة: الأرق ليس مجرد اضطراب واحد
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأرق ليس مجرد اضطراب واحد _بل ينقسم إلى خمسة أنواع مختلفة. وقد يساعد هذا التقسيم…
أكمل القراءة » - الاكتشافات الطبية
طفرات جينية قد تكون المسئولة عن الأرق
هل عانيت يوما ما من الأرق؟ … هل كنت تظن أن سببه التوتر والقلق؟ ..لست وحدك؛ فهناك الملايين في جميع…
أكمل القراءة »
