الصحة العامة
-
دراسة: تلك الفوائد تحملها آشعة الشمس لصحة العيون والدماغ
أشارت دراسة حديثة نشرتها شبكة My health إلى أن آشعة الشمس تحمل فوائد هائلة لصحة العيون والدماغ . حيث ذكرت…
أكمل القراءة » -
دراسة: توقيت ممارسة الرياضة يؤثر على معدل كمية الدهون
يبدو أن توقيت ممارسة الرياضة في الموعد المناسب يوميًا قادر على زيادة حرق للدهون_على الأقل في الفئران_كما تشير أحدث الدراسات.…
أكمل القراءة » -
النوم ليلاً هو مفتاح النجاح
“ النوم ليلاً هو مفتاح النجاح ”.. تعد المرحلة الجامعية فترة انتقالية في حياة الشباب؛ فقد تكون هذه هي المرة…
أكمل القراءة » -
زراعة المزيد من الأشجار في المدن من شأنه أن ينقذ الآلاف من الأرواح
يقول باحثون أن زراعة المزيد من الأشجار في المناطق الحضرية لخفض درجات الحرارة في الصيف يمكن أن يقلل الوفيات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
تقليل إجمالي السعرات الحرارية أكثر فاعلية في إنقاص الوزن من الصيام المتقطع
يسعى الكثير منا إلى اتباع نوع معين من النظم الغذائية للحصول على وزن مثالي، ولكن تظل هناك عدة أسئلة لدينا…
أكمل القراءة » -
الأنظمة الغذائية الغنية بالدهون قد تحد من قدرة الدماغ على تنظيم السعرات الحرارية
هناك الكثير من الأسباب للحد من كمية الدهون في نظامك الغذائي، إلا أن دراسة جديدة تقترح أن هناك سببًا آخر…
أكمل القراءة » -
كيف تحصل على فوائد الألياف دون آثار جانبية؟
يعد الطعام الغني بالألياف مهمًا لصحة الجهاز الهضمي، لكنه قد يسبب بعض مشاكل الهضم؛ فكيف يمكنك الحصول على فوائد الألياف…
أكمل القراءة » -
التعليم لا يجعلك أكثر ذكاءً فقط .. لكنه قد يحمي قناتك الهضمية أيضًا
ترتبط الأجزاء المختلفة من أجسامنا ببعضها البعض بشكل معقد؛ فعلى سبيل المثال التعليم لا يجعلك أكثر ذكاءً فقط لكنه قد…
أكمل القراءة » -
شرب كمية كافية من الماء يساهم في خفض معدلات الشيخوخة
يبدو أن البالغين الذين يواظبون على شرب كمية كافية من الماء يتمتعون بصحة أفضل، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة eBioMedicine.…
أكمل القراءة » -
قضاء المزيد من الوقت في المسطحات الخضراء يجعلك أقل عرضة لاستخدام الأدوية
أظهرت دراسة جديدة في فنلندا أن قضاء المزيد من الوقت في المسطحات الخضراء مثل المتنزهات والحدائق يمكن أن يساعد في…
أكمل القراءة »
