كيف ازيد وزني بسيرياس ماس مع اوميجا 3

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لدي مشكله في وزن جسمي مع العلم ان طولي174 سم و وزني 60 كليو و قد اجريت كل الفحوصات الطبيه و الحمد لله لا يوجد لدي اي مشاكل صحيه. مع العلم انني اعمل بوظيفه مكتبه ولا تتطلب مني اي مجهود عضلي. واتناول كل الوجبات تقريبا بشكل منظم ولا يوجد اي نتائج. في الفتره الاخيره نصحني أحد الاصدقاء بتناول سيرياس ماس مع اوميجا 3 ولاكني لم أبدا في التناول اود معرفه ما هي الاسباب التي تؤدي الي ثبات وزني بهذا الشكل وهل للمستحضرات المذكوره اثار جانبيه او خطوره علي صحتي العامه واذا كان كذلك ما هي الطرق الاخري لزياده الوزن