امساك مزمن

اسباب الامساك المزمن كثيرة ولابد من معرفة السبب وعلاجه ومن ثم علاج الامساك و سأذكر لحضرتك اشهر اسباب الامساك :
1-النظام الغذائى ونمط الحياة المتبع : حيث ان نوع الغذاء و نمط الحياة يؤثر بشكل كبير على الجهاز الهضمى فمثلا تناول اطعمة خالية من الالياف او زيادة كمية السكريات بالطعام  و زيادة كمية اللحوم بالطعام وشرب كمية غير كافية من الماء يؤدى الى حدوث الاماك كما ان عدم ممارسة الرياضة  و شرب المشروبات المحتوية على الكافيين ايضا يزيد من احتمالية حدوث الامساك
2-نقص هرمون الغدة الدرقية : من اهم اعراضه الاماك المزمن وله اعراض اخرى منها الشعور المستمر بالاجهاد وتساقط الشعر وجفاف الجلد و زيادة الوزن و نقص معدل ضربات القلب و الاحساس بالاكتئاب و ضعف الذاكرة و عدم تحمل الجو البارد وزيادة الاحساس بالبرودة و لي بالضرورة ان تحدث كل هذه الاعراض قد يكون الامساك او الارهاق هو العرض الظاهر 
3-القولون العصبى : ومن اهم اعراضه الم  وتقلصات بالبطن  و انتفاخ البطن خصوصا بعد تناول الاطعمة الدسمة
4-مرض السكر : ومن اشهر اعراضة كثرة التبول والاحساس الكثير بالجوع والعطش و الارهاق 
5- زيادة الكالسيوم بالدم  : واشهر اعراضه ضعف الشهية والم العضلات و الم بالبطن و كثرة التبول والعطش المستمر 
6-مشاكل الجهاز الهضمى  : مثل انسداد الامعاء وسرطان القولون (سرطان القولون غالبا فى كبار السن )
7- استخدام ادوية اعراضها الجانبية الامساك :مثل الحديد و بعض ادوية  ارتفاع ضغط الدم و الكالسيوم و بعض الادوية النفسية 
8- اسباب نفسية : مثل القلق والتوتر و الاكتئاب 

مبدأيا لابد من تعديل نظامك الغذائى بتناول اطعمة غنية بالالياف مع التقليل من النشويات واللحوم 
وتناول كمية كافية من الماء 
و ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل المشى السريع لمدة 20 دقيقة يوميا خمس مرات اسبوعيا 
والبعد عن التوتر والقلق 
و التوجة الى طبيبك لمعرفة سبب الامساك لعلاج السبب