وجع الكتف

اذا كان الالم ظهر بعد التمرين فهو فى الغالب ناتج عن شد عضلى و علاجه هو الراحة فترة مع استخدام مسكن كالبروفين و باسط للعضلات مثل ميولجين ولكن لا ينصح باستخدام هذا العلاج الا بعد الكشف والتأكد من عدم حدوث اى اصابة لمفصل الكتف اثناء التمرين ، فقد يحدث اصابة للمفاصل فى حالة التمرين بطريقة خاطئة

و لكن يوجد اسباب كثيرة اخرى لالم مفصل الكتف منها :
1- التهاب الاوتار و قد يحدث ايضا بعد التمرين لفترة كبيرة
2-التهاب المفصل
3- كسر فى عظمة الترقوة او عظمة العضد او عظمة لوح الكتف
4-frozen shoulder حلبة الكتف المتجمدة
5- التهب الجراب الكتفى العضدى
6-التهاب الفقار المقسط
7- خلع بالمفصل
يفضل الراحة فترة قبل معاودة التمرين و يفضل الكشف للتأكد من سبب الالم فى حالة استمراره