الم المفاصل

اذا كان الالم بعد ممارسه التمارين فقط  وكانت هذه اول مره للمارستك للتمارين او كنت متوقفه عن الرياضه فتره و لا يوجد اعراض اخرى  فغالبا السبب هو شد عضلى يمكنك استخدام دهان algason دهان للاماكن التى بها الم مع تدليكها لحين امتصاص الدهان ثلاث مرات يوميا و عمل كمادات ماء دافىء على الاماكن المؤلمه 
يمكنك ايضا تناول myolgin tab باسط للعضلات ثلاث مرات يوميا  اذا كنت لا يوجد ما يمنعك من اخد علاج ( مثل الحمل و الرضاعه وتناول علاج مزمن ) 
اذا استمر الالم بالرغم من الدهان والكمادات قومى بزياره طبيبك لفحصك والتاكد من السبب