برامج دليل الأطعمة للحوامل – Pregnancy Food Guide

مع هذا البرنامج “برامج دليل الأطعمة للحوامل – Pregnancy Food Guide” نود أن نقدم لك أداة مفيدة، والتي ستجعل سلامة الأغذية والتغذية الجيدة أمرًا بسيطًا قدر الإمكان خلال الأشهر التسعة المقبلة.

ما هي أنواع الأسماك التي تحتوي على أقل كمية من الزئبق؟ … ما هي أنواع الجبن التي يجب عليك أولاً أن تلغيها من قائمة التسوق الخاصة بك؟ … ما الذي يمكنك تناوله دون قلق من الإصابة بداء المقوسات؟…

ويحتوي هذا البرنامج على نظام لتصنيف ما يقرب من 1000 من المواد الغذائية، وفقًا لمستوى الخطر على الجنين.

ونظرًا لما به من نصائح ومعلومات أساسية، ستشعرين بمزيد من الأمان في التقييم المعقد لسلامة الأطعمة غير المعروفة.

كيف يعمل البرنامج؟

في البداية هناك جزء نظري، والذي يخبرك باختصار عن الأمراض الشائعة التي تنتقل عن طريق الغذاء، مثل:

1. داء المقوسات.
2. داء الليستريات.
3. السالمونيلا.

ويمكن جوهر التطبيق في إمكانية البحث عن الطعام. وهنا يمكنك أن تختار مبدئيا بين البحث الأبجدي أو البحث المفلتر.

وبسهولة، يمكنك معرفة ما إذا كانت المواد الغذائية تصنف على أنها خضراء أو برتقالية أو حمراء، وفقًا للأمان أثناء الحمل

• برنامج حاسبة الدورة الشهرية–لحساب مواعيد الدورة الشهرية
• برنامج دليل الحمل Pregnancy Guide–لمساعدتك خلال فترة الحمل والولادة
• برنامج أنتِ وطفلك–للعناية بالطفل من يومه الأول

تعني الأغذية التي تحمل إشارة خضراء أنه يمكن للنساء الحوامل استهلاكها بشكل آمن – حتى إذا لم تكن صحية بالضرورة.

بالطبع السعرات الحرارية والقيمة الغذائية هي مسألة أخرى، لكن الاعتدال هو الأساس مهما كان الطعام صحيًا.

وهذا ينطبق بشكل خاص على التوابل والأعشاب والمكسرات. إذا كان لديك نظام غذائي متنوع ومتوازن، فلا داعي للقلق بعد الآن.

بينما الإشارة البرتقالية تظهر لك أن الاستهلاك الآمن للمواد الغذائية يعتمد على عدة عوامل (وقت الحمل، والحالة الشخصية، وفن التحضير، الكمية، …).

كما يجب عليك تجنب جميع المواد الغذائية ذات الإشارات الحمراء، فهي تؤثر على نمو طفلك وتضر به على المدى الطويل.

وباستخدام البحث المفلتر، يمكنك تعديل قائمة فئات المخاطر والفئات الغذائية وفقًا لحالتك الفردية.

يمكنك بسهولة تصفح جميع الأطعمة، أو يمكنك عرض فئات الطعام ومعرفة أي طعام يمكنك استبداله خلال فترة الحمل.

من خلال النقر على النجمة، يمكنك إضافة الطعام المرغوب إلى قائمة المفضلة لديك.

نتمنى لك حملًا مريحًا. نتمنى لك كل خير!

تحميل برامج دليل الأطعمة للحوامل

— للأندرويد: Pregnancy Food Guide

— للأيفون: Pregnancy Food Guide

• طالع أيضًا في قسم دليل الأدوية مزيدًا من المعلومات حول:  كلوميد – Clomid (أدوية العقم).