كل ما تريد معرفته عن مقاومة الأنسولين| الأسباب والأعراض والعلاج

في الفترة الأخيرة ساهمت مواقع التواصل الاجتماعي في توعية الكثيرين عن بعض المشاكل الصحية الشائعة منها مقاومة الأنسولين، حيث انتشر في الآونة الأخيرة الحديث عن مقاومة الجسم للأنسولين ودورها في حدوث العديد من المشاكل الصحية…

منها مرض السكري، السمنة، تكيسات المبايض، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

في هذا المقال كل ما تريد معرفته عن مقاومة خلايا الجسم للأنسولين.

مقاومة الأنسولين

هي ظاهرة صحية تحدث عندما لا تستجيب أو تقل حساسية خلايا العضلات والكبد والدهون للأنسولين، تصبح الخلايا غير قادرة على امتصاص الجلوكوز من الدم؛ ينتج عن ذلك تحفيز البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين…

ومع مرور الوقت ترتفع نسبة السكر في الدم.

قد لا تظهر مقاومة الأنسولين أي أعراض عند الإصابة بها ، لكن من الضروري إذا كان هناك تاريخ عائلي بالإصابة بالسمنة أو مرض السكري النوع الثاني، استشارة الطبيب المختص لمتابعة مستويات السكر في الدم والمساعدة في الوقاية من هذه الظاهرة.

تزيد مقاومة الأنسولين من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض منها:

السمنة المفرطة.
مرض السكري النوع الثاني.
ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع الدهون الثلاثية.
الاكتئاب.
تكيس المبايض.

مقاومة الأنسولين| الأسباب

لم يكتشف العلماء سبباً واضحاً حتى الآن وراء مقاومة الخلايا للأنسولين، ولكن نسب العلماء حدوث هذه الظاهرة نتيجة لبعض العوامل منها:

قلة النشاط البدني.
وجود تاريخ وراثي للإصابة بمرض السكري.
زيادة الوزن خاصةً دهون البطن.
مرض الكبد الدهني ومتلازمة تكيس المبايض.
اضطرابات النوم.

مقاومة الخلايا للأنسولين| الأعراض

أشار العلماء أنه لا يمكن أن نجزم من خلال الأعراض أن الشخص يعاني من مقاومة الخلايا للأنسولين أم لا، بل القيام ببعض الفحوصات والتحاليل المعملية؛ التي يمكن من خلالها التشخيص الصحيح لمقاومة الأنسولين…

لكن اتفق العلماء عن وجود بعض الأعراض التي من الممكن أن يكون لها دلالة على الإصابة بمقاومة الخلايا للأنسولين منها:

محيط الخصر أكثر من 100سم عند الرجال و 90 سم عند النساء.
وجود بقع داكنة على الجلد خاصة حول الرقبة، الإبطين وفي منطقة الفخذين تسمى الشواك الأسود.
الشعور بالجوع المستمر حتى بعد تناول الطعام.
الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.
وجود زوائد جلدية.
زيادة الرغبة في التبول.
بالفحص يظهر ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الدهون الثلاثية وارتفاع مستوى السكر في الدم.

مقاومة الأنسولين| طرق الوقاية والعلاج

وجد العلماء أن الحل المناسب من أجل الوقاية والعلاج من مقاومة الخلايا للأنسولين؛ هو اعتماد نمط حياة صحي ونشيط يشتمل على:

نظام غذائي صحي ومتوازن غني بمصادر الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم وقليل الكربوهيدرات والدهون الغير صحية.
زيادة النشاط البدني؛ حيث يوصي العلماء بممارسة أي نشاط بدني لمدة نصف ساعة يومياً.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن؛ احرص على إنقاص وزنك، حيث يساعدك هذا في التخلص من أعراض مقاومة الخلايا للأنسولين.
استشر طبيبك في الحصول على بعض الأدوية التي تساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مثل جلوكوفاج، ميتفورمين وغيرها.

الخلاصة

مقاومة الأنسولين أصبحت خطراً يهدد صحة الكثير من الأشخاص ويعرضهم للعديد من المشاكل الصحية في المستقبل مثل مرض السكري، السمنة المفرطة ومتلازمة تكيس المبايض.

تقل حساسية الخلايا للأنسولين نتيجة زيادة الوزن، قلة النشاط البدني أو التاريخ الوراثي؛ الأمر الذي يضع العبء على البنكرياس في إفراز المزيد من الأنسولين لمساعدة الخلايا على امتصاص الجلوكوز.

تشمل الأعراض زيادة محيط الخصر، بقع داكنة حول الرقبة ومنطقة الفخذين، زوائد جلدية، شهية مفتوحة خاصةً تجاه الحلويات.

نمط الحياة الصحي الذي يعتمد على الحركة والنشاط هي أولى خطوات العلاج إلى جانب نظام غذائي صحي.