آلام الدورة الشهرية – متلازمة ما قبل الحيض Premenstrual syndrome
– المرض: آلام الدورة الشهرية – آلام الطمث – متلازمة ما قبل الحيض Premenstrual syndrome PMS.
– التعريف بالمرض: أثبتت الدراسات فى جامعة ميتشجان بأن 80% من الفتيات فى سن البلوغ والإنجاب يعانين من بعض الأحاسيس والأعراض النفسية المصاحبة للدورة الشهرية و تصنف الجمعية الامريكية للطب النفسى أن الاضطرابات النفسية والأعراض المرضية المصاحبة للدورة الشهرية بأنها متلازمة (آلام) ما قبل الحيض.
وتكون هذة الأعراض أما خفيفة أو متوسطة أو شديدة وتحد من نشاط الفتاة مثل الصداع و التعب الجسمى والإرهاق العصبى والاكتئاب وهذة الاعراض الجسمانية والنفسية تكون فى اوقات متكررة فى الاسبوع الأخير قبل الحيض التى تختفى أو تنخفض كثيرا فى اليوم الاول أو الثانى من بدء الحيض أو تستمر تعانى منها الفتاة أو السيدة أثناء الدورة الشهرية
– أسباب المرض:
- السبب هو أضطرابات الهرمونات المصاحبة للدورة الشهرية (هرمون الاستيروجين -البروجيستيرون)
– أعراض وعلامات المرض: الفتاة تعانى من الاتى:
- تحدث تقلصات اسفل البطن والظهر وتكون احيانا مصحوبة بقىء وغثيان
- اضطراب المزاج –الشعور باليأس
- آلام بالثدي
- شعور واضح بالقلق مع توتر وعدم الراحة
- شعور مفاجىء بالحزن او الخوف او التعب
- تناقص الاهتمام بالانشطة اليومية مثل العمل او الدراسة وشعور بعدم القدرة على التركيز
- الشعور بالتعب والارهاق
- تغير واضح بالشهية لتناول الطعام( انعدام الشهية لتناول الطعام-او ازدياد الشهية لتناول الطعام)
- تغير واضح فى طبيعة النوم(اما ارق الى تزايد ساعات النوم)
- الشعور بالاحباط او فقد السيطرة على النفس
- اعراض جسمانية مثل الم-انتفاخ فى البطن-صداع-الم فى المفاصل والعضلات
– العلاج : ما يجب عملة تجاه هذه الآلام:
- طمئنة المريضه ان هذه اعراض طبيعية تصيب معظم النساء
- نصحها بالتقليل من ملح الطعام والاكل المملح لأنه يزود الاعراض
- نصحها بالزيادة من المسكرات كالعصائر الطبيعية والخضروات المليئة بالفيتامينات
- استعمال المسكنات: بونستان فورت Ponstan Forte قرص صباحاُ ومساءً قبل الدورة بيوم وأثناء الدورة
- استعمال مضادات التقلصات: فيسرالجين Visceralgine قرص تلات مرات يومياً
- الاستلقاء على الظهر ووضع قطعة مبللة بماء دافئ على البطن
- تدليك عضلات البطن
- القيام ببعض التمرينات الرياضية
- الاغتسال طوال فترة الدورة بالماء الساخن وليس البارد
