كيفية منع تدهور قصر النظر
ما هو قصر النظر؟
قصر النظر أو حسر البصر عبارة عن اضطراب في العين يمكن تصحيحه باستخدام النظارات أو العدسات اللاصقة، إذ يعاني مرضى حسر البصر من صعوبة رؤية الأشياء البعيدة بينما يمكنهم رؤية الأشياء القريبة بوضوح، ما يؤثر سلبًا على نمط حياتهم في عدة جوانب مثل: مشكلات القيادة بسبب صعوبة رؤية إشارات المرور أو لافتات الطرق القريبة، ويسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، إليك في هذا المقال أسباب قصر النظر وأبرز أعراضه وطرق العلاج.
ما الذي يسبب قصر النظر؟
يحدث قصر البصر عندما تكون مقلة العين أطول من اللازم، أو عندما يكون انحناء العدسة أو القرنية أكثر مما يجب، ما يؤدي إلى تسريب الضوء داخل العين وتركيزه قبل الشبكية بدلًا من تركزه عليها مباشرة، الأمر الذي يتسبب في صعوبة رؤية الأشياء البعيدة، ولا يزال العلماء في حيرة من أمرهم حول السبب الدقيق لحدوث قصر النظر، إلا أنهم يعتقدون أن ناتج عن مزيج من العوامل الوراثية والبيئية، كما يؤثر نمط الحياة بدرجة كبيرة إذ إنه من المحتمل أن تكون الزيادة الأخيرة للإصابة بقصر النظر، مرتبطة بقضاء وقت أقل في الهواء الطلق والقيام بالمزيد من الأنشطة التي تتطلب الرؤية عن قرب، مثل: القراءة والكتابة واستخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة.
يظهر حسر البصر عادة في مرحلة الطفولة، إلا أنه يمكن أن يكون مستقرًا وتزداد الحالة سوءًا مع تقدم العمر.
أعراض قصر النظر
يعد العرض الأساسي لحسر البصر هو صعوبة رؤية الأشياء القريبة، إضافة إلى ذلك تظهر العديد من الأعراض مثل:
- الصداع.
- إجهاد العين.
- حول العينين.
- الإجهاد عند القيادة أو ممارسة الرياضة أو النظر إلى مسافة تزيد عن بضعة أقدام.
- الشعور بالرغبة في إغماض العين للمساعدة على الرؤية بوضوح.
- بالنسبة للأطفال يمكن تمييز المرض بسهولة من صعوبة قراءة محتوى السبورة في المدرسة، وضعف الانتباه وتقريب الأشياء من الوجه حتى يتمكنوا من قرائتها.
علاج قصر النظر بالطرق التقليدية
هناك عدة طرق للعلاج، تتضمن:
- النظارات الطبية
تعد النظارات الطبية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج حسر البصر، وتختلف مدة ارتداء النظارات اعتمادًا على درجة تصحيح الرؤية المطلوبة، فبعض الحالات تحتاج إلى استخدام النظارات بشكل يومي، بينما يتطلب الأمر استخدام النظارات عند الحاجة فقط في حالات أخرى.
- العدسات اللاصقة
يفضل العديد من المصابين بحسر البصر (Nearsightedness) استخدام العدسات اللاصقة التي تجعل الرؤية أكثر وضوحًا واتساعًا بالنسبة إليهم، لكن يجب الانتباه إلى ضرورة الاهتمام بتطهير وتنظيف العدسات واتباع تعليمات استخدامها بعناية.
كيفية منع تدهور قصر النظر
توجد العديد من الإرشادات التي يمكن اتباعها لدعم صحة العينين، ومنع تدهور الحالة، تشمل ما يلي:
- تقليل وقت استخدام الأجهزة الرقمية.
- أخذ قسط من الراحة في أثناء العمل أمام الشاشات لمنع إجهاد العينين.
- تجنب القراءة في الضوء الخافت.
- الحرص على الخروج في الهواء الطلق.
- ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس.
- استخدام المعدات الواقية للعين عند ممارسة التمرينات الرياضية أو عند التواجد في الأماكن التي تستدعي ذلك مثل: المصانع ومواقع البناء.
- تجنب التدخين.
- الفحص الدوري للعين.
- استخدام قطرات الأتروبين لمنع تدهور المشكلة.
- استخدام العدسات اللاصقة ثنائية التركيز لمنع تدهور الحالة لدى الأطفال.
في الختام، قصر النظر هو حالة مرضية تسبب صعوبة رؤية الأشياء القريبة، يمكن علاج المشكلة باستخدام النظارات أو العدسات الطبية اللاصقة، من الضروري الحرص على الخضوع لفحص دوري للعين لتجنب المشكلات والاكتشاف المبكر لأمراض العيون ما يساعد في فعالية العلاج والحفاظ على صحة العين.
