علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب الطبيعية

يحدث احتباس الأملاح بالجسم عندما يفقد الجسم التكافؤ بين نسبة الصوديوم والبوتاسيوم والماء، نتيجة استهلاك كميات كبيرة من الصوديوم. وتعد زيادة الأملاح في الجسم من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تعد السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. يمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب الطبيعية التي تحفز الكلى على تخليص الجسم من النسبة المرتفعة من الصوديوم، بالإضافة إلى زيادة نسبة البوتاسيوم.
في هذا المقال كيفية علاج الأملاح الزائدة في الجسم بالأعشاب.

علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب

استخدام الأعشاب لعلاج زيادة الأملاح من العلاجات المستخدمة في الطب البديل منذ قديم الأذل. ومن بين تلك الأعشاب ما يلي:

• الهندباء

على الرغم من اعتقاد العديد من الأشخاص أن الهندباء مجرد عشبة ضارة. فإن الأبحاث وجدت أن أحد مركباتها يلعب دورًا هامًا في تعزيز نشاط الكلى والمساعدة على إدرار البول. لذلك فإنها مفيدة لعلاج زيادة الاملاح.

• الزعرور

ينتمي الزعرور إلى عائلة الورود، ويعد من مدرات البول القوية. يمكن أن يقلل من تراكم السوائل، ما يعني أنه يمكنه أيضًا تحسين أعراض قصور القلب الاحتقاني. كما أظهرت الأبحاث أن العناصر الغذائية الموجودة في نبات الزعرور تزيد من إدرار وتدفق البول، ما يساعد في التخلص من ارتفاع الأملاح بالجسم.

•  ذيل الحصان

وجدت دراسة أجريت منذ عدة سنوات أن مستخلص ذيل الحصان له نفس التأثيرات المدرة للبول مثل الأدوية الموصوفة لعلاج الأملاح، ولكن مع آثار جانبية أقل بالنسبة للجسم. قد يكون عشب ذيل الحصان بديلاً جيدًا لمدرات البول الموصوفة طبيًا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات تتعلق بالآثار الجانبية لهذه الأدوية.

• العرعر

استخدم نبات العرعر كمدر للبول منذ العصور الوسطى. كما أثبتت بعض الدراسات الحديثة فوائده. يعمل العرعر مثل العديد من مدرات البول الطبيعية، على تخفيض نسبة الصوديوم، لكن لم يثبت له أي تأثير على زيادة البوتاسيوم.

• الشاي الأخضر والأسود

يساعد الشاي بجميع أنواعه على طرد السوائل الزائدة من الجسم. لذلك يمكن الاعتماد على كل من الشاي الأخضر والأسود كمدرات طبيعية للبول.

• البقدونس

يستخدم البقدونس بصورة أساسية في طهي العديد من الوصفات، وقد وجد أنه فعال للغاية في تخليص الجسم من الأملاح الزائدة، خاصةً للأشخاص الذين لا يناسبهم استخدام الأدوية المدرة للبول ويعانين من آثارها الجانبية.

• الكركديه

أثبتت الأبحاث العلمية أن الكركديه يتميز بتأثيرات فعالة مدرة للبول، بالإضافة إلى ذلك فقد ثبتت أهميته في دراسات متعددة في تعزيز أداء الكلى لعلاج ارتفاع الأملاح.

• الريحان

يتميز الريحان بمذاق خاص ورائحة جذابة. بالإضافة إلى ذلك فقد ثبتت أهميته في علاج احتباس الأملاح بالجسم. إذ يحتوي الريحان على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم إلى جانب نسبة قليلة من الصوديوم، وبالتالي فإنه مفيد في حالات ارتفاع الأملاح بالجسم.

إرشادات لعلاج زيادة الأملاح بالجسم

إلى جانب استخدام الأعشاب الطبيعية، فإن هناك بعض الإرشادات لعلاج الأملاح في المنزل. منها على سبيل المثال:

• استعمال كمية قليلة من ملح الطعام أثناء طهي الوجبات الغذائية.
• ممارسة التمرينات الرياضية يوميًا بانتظام لتقليل تراكم السوائل.
• تناول المزيد من الفواكه والخضروات التي تعمل مثل الأدوية المدرة للبول Diuretic medications، مثل: البطيخ والعنب والتوت.
• تضمين البصل والثوم والكرفس والفلفل في الأطعمة أثناء طهي الطعام.

في الختام، يشكل ارتفاع الأملاح خطرًا لصحة الجسم، ويمكن أن ينتج عنه مضاعفات تهدد الحياة عند إهمال العلاج. لذلك يجب التعامل بجدية لتخليص الجسم من الأملاح المتراكمة. يمكن علاج زيادة الأملاح في الجسم بالأعشاب الطبيعية مثل: الهندباء والعرعر والكركديه والشاي الأخضر.