دراسة: الأشخاص المتفائلين يعيشون حياة أفضل وعمرًا أطول

أشارت دراسة أمريكية جديدة إلى أهمية التفاؤل والابتعاد عن الفكر السلبي، مُرجحة أن الأشخاص المتفائلين يعيشون حياة أفضل وعمرًا أطول.

وفسرت الدراسة_التي نُشرت في مجلة PNAS_ذلك بأن التفاؤل يمنح الإنسان القدرة على التحكم بعواطفه، وحماية نفسه من المشاعر السلبية والإجهاد.

كما أكد الباحثون أن متبعي النظرة التشاؤمية هم أصحاب الخسارة الأكبر بما يحملوه من ضرر إلى أنفسهم.

شملت الدراسة ما يقرب من 70000 امرأة و1500 رجلًا، وقامت بتقييم مستويات التفاؤل لديهم والصحة العامة، وكذلك ممارستهم للرياضة من عدمها والأنظمة الغذائية التي يتبعونها، وموقفهم من التدخين وتعاطي الكحوليات.

ووجدت الدراسة أن الرجال الأكثر تفاؤلًا كانت أعمارهم أطول بنسبة 11-15%، وازدادت فرصهم للعيش حتى سن الـ85 مقارنةً بغيرهم.

وحيث أن معظم كبار السن يعانون من مشاكل مرضية، إلا أن الدراسة أكدت أن العوامل النفسية الإيجابية يمكنها أن تتيح شيخوخة صحية.

• فعل الخير والتعامل بلطف مفيد للصحة والمزاج

• دراسة حديثة: التوترات النفسية قد تُقلل من خصوبة المرأة!

• دراسة تربط بين تناول الفاكهة والخضروات والصحة العقلية والنفسية

تقول البروفيسورة لوينا لي_أستاذ الطب النفسي بجامعة بوسطن: “تشير نتائجنا إلى أن التفاؤل يُعزز من فرص الحياة الصحية وطول العمر”.

“فعندما دعونا الأشخاص المتشائمين_عن طريق العلاج السلوكي_إلى التخيل بأن المستقبل يبدو جيدًا ويخلو من المشاكل، لاحظنا تحسنًا في حالتهم النفسية”.

ومع ذلك، فإن السبب المحدد وراء تمتع الأشخاص المتفائلين بكل تلك المزايا لا يزال قيد المناقشة.

تقول لوينا: “تشير الدلائل الأولية_من دراسات سابقة_إلى أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يميلون إلى تحقيق أهدافهم ويملكون الثقة في الوصول إليها، كما أنهم أكثر فاعلية في حل المشكلات ويتحكمون في انفعالاتهم خلال المواقف العصيبة”.

ويقول البروفيسور بروس هود_خبير علم النفس التنموي: “هذه الدراسة تدعم الأدلة المُكتشفة على فوائد التفكير الإيجابي”.

“أعتقد أن أحد التفسيرات هو أن المتفائلين يتعاملون بشكل أفضل مع الإجهاد، ويتجنبون الخوض في تفاصيل الأحداث السلبية”.

“يؤثر الإجهاد على الجهاز المناعي، وبالتالي هناك احتمال أن هذا يعني أن المتفائلين لديهم مستويات أقل من الالتهابات”.

“هناك عدد من الدراسات التي ربطت بين الإجهاد وحدوث الشيخوخة الخلوية، وهو ما يزيد فرص الإصابة بأمراض القلب والسكري والسرطان”.

• طالع في قسم الأدوية المزيد ن المعلومات عن عقار نوزاك Nuzac (أدوية النفسية والعصبية).