حمل حاسبة الوزن المثالي واعرف الوزن المناسب لك
حاسبة الوزن المثالي برنامج للويندوز والاندرويد والآيفون.
من المعروف الان ان الوزن الزائد يسبب عديد من المشكل الصحية كالاصابة بامراض القلب والسكري والخمول وغيرها, فاخترنا لكم هذا البرنامج الصغير الذي لا يحتاج لتسطيب والذي من خلاله يمكنك معرفة الوزن المثالي بالنسبه لطولك ومقدار الزيادة في الوزن او النقص به عن الطبيعي بسهولة.
يعتمد البرنامج على حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI: Body mass index): و أفضل المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة.
في الصوره شرح استخدام البرنامج بالتفصيل: حيث تكتب في الخانات الموضحه طولك بالسنتيمتر ووزنك بالكيلو جرام ثم تضغط Calculate لتظهر لك النتائج في الجانب الايمن .
برنامج حاسبة مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي): يقوم بحساب مؤشر كتلة جسمك وتحديد درجته:
| التصنيف | مؤشر كتلة الجسم | Category |
| نقص حاد جدا | أقل من 15 | Very severely underweight |
| نقص حاد | من 15 إلى 16 | Severely underweight |
| نقص في الوزن | من 16 إلى 18.5 | Underweight |
| وزن طبيعي صحي | من 18.5 إلى 25 | Normal weight |
| زيادة في الوزن | من 25 إلى 30 | Overweight |
| سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى) | من 30 إلى 35 | Obese Class I Moderately obese |
| سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية) | من 35 إلى 40 | Obese Class II Severely obese |
| سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة) | أكثر من 40 | Obese Class III Very severely obese |
كما انه يعطيك الحد الاعلى للوزن الامثل المناسب ليك “ Your maximum healthy weight “ ويجب ان لا يتعدى وزنك هذا الرقم
اضغط على الرابط لتحميل برنامج حاسبة مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي) للويندوز.
اضغط على الرابط لتحميل برنامج حاسبة مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي) للأندوريد.
اضغط على الرابط لتحميل برنامج حاسبة مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي) للآيفون.
assalam