فيتامين K2 يقلل من شدة وتكرار تقلصات الساق الليلية
تفاجئ تقلصات الساق المزعجة العديد من الأشخاص وخاصة كبار السن في منتصف الليل دون سابق إنذار. وفي بعض الأحيان تكون مؤلمة إلى الحد الذي يؤدي إلى انتزاع النائمين من نومهم الهانئ. وقد توصل باحثون في تشنغدو بالصين إلى أن مكملات فيتامين K2 تقلل من تكرار وشدة ومدة تقلصات الساق الليلية (NLCs).
أهمية فيتامين K2 في تقليل تقلصات الساق الليلية
يعاني ما يقرب من 50% إلى 60% من البالغين من تقلصات العضلات التي يُشار إليها أحيانًا باسم "متلازمة حصان تشارلي" كما يعاني حوالي 20% منهم من ضائقة شديدة وأرق يدفعهم إلى طلب التدخل الطبي. ولا توجد علاجات طبية بدون قائمة كبيرة من الآثار الجانبية غير المحمودة.
في ورقة بحثية بعنوان "دور فيتامين K2 في إدارة تقلصات الساق الليلية" نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، قام الباحثون بالتحقيق فيما إذا كان فيتامين K2 أفضل من الدواء الوهمي في إدارة تقلصات الساق الليلية.
أجريت الدراسة السريرية العشوائية متعددة المراكز والمزدوجة التعمية والمحكومة بالدواء الوهمي في الصين. وشارك فيها 199 فردًا تتراوح أعمارهم بين 65 عامًا فأكثر (متوسط العمر 72.3 عامًا). وتم توزيع المشاركين عشوائيًا بنسبة 1:1 لتلقي أحد الخيارين:
- إما فيتامين K2 (ميناكينون 7) 180 ميكروجرام.
- أو كبسولة وهمية يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.
قد يهمك: التهاب الغدد العرقية القيحي أثناء الحمل يرتبط بمخاطر طويلة الأمد على الأم والجنين
اقرأ أيضًا: دراسة/ وقت النوم للأطفال يؤثر على صحة الميكروبات المعوية
نتائج الدراسة
وتضمنت النتائج الثانوية مدة تقلصات العضلات التي تم قياسها بالدقائق. بالإضافة إلى شدة تقلصات العضلات التي تم تقييمها باستخدام مقياس تناظري يتراوح من 1 إلى 10.
في البداية، كان متوسط عدد التشنجات غير المؤلمة في الأسبوع متقاربًا في كلتا المجموعتين، بمعدل 2.60 تشنجًا في مجموعة فيتامين K2 و2.71 في مجموعة الدواء الوهمي.
خلال فترة التدخل التي استمرت ثمانية أسابيع، شهدت المجموعة التي تناولت فيتامين ك 2 انخفاضًا في متوسط تكرار التقلصات الأسبوعي إلى 0.96. وعلى النقيض من ذلك، زاد عدد التقلصات في المجموعة التي تناولت الدواء الوهمي على متوسط تكرار التقلصات الأسبوعي عند 3.63.
كما قلت أيضا شدة تقلصات الساق الليلية لدى مجموعة فيتامين K2 بشكل ملحوظ. بمتوسط انخفاض قدره 2.55 نقطة مقارنة بـ 1.24 نقطة في مجموعة الدواء الوهمي. وانخفضت أيضًا مدة التقلصات بمتوسط 0.90 دقيقة في مجموعة فيتامين K2، مقارنة بـ 0.32 دقيقة في مجموعة الدواء الوهمي. ولم يتم تحديد أي آثار جانبية مرتبطة باستخدام فيتامين K2.
بناءً على النتائج، استنتج الباحثون أن مكملات فيتامين K2 تقلل بشكل كبير من تكرار وشدة ومدة nighttime-leg-cramps. لدى كبار السن دون حدوث أي آثار جانبية. ويوصون بإجراء تجارب سريرية مستقبلية لتأكيد فعالية فيتامين K2. بالإضافة إلى التحقيق في تأثيره على جودة الحياة والنوم لدى المرضى الذين يعانون من تقلصات الساق الليلية المتكررة.
