دراسة: تغذية الرضيع في الشهر الرابع يعزز النوم بسهولة
أُجريت دراسات عدة عن تغذية الرضيع في الشهر الرابع وعلاقة ذلك باستمرار النوم ليلًا دون نهوض مستمر مزعج للطفل.
تبين من الأمر أنه إدخال الطعام الصلب للطفل ذو الأربع شهور ييسر عليه النوم ليلًا، إليكم تفاصيل الدراسة، فتابعوا معنا.
تفاصيل دراسة تأثير إدخال الطعام للرضع في الشهر الرابع على النوم
أُجريت عدة دراسات بداية من عام 2008 إلى عام 2015، وشملت حوالي 1303 طفلًا رضيعًا يبلغ من العمر 3 شهور، ومستمر في الرضاعة الطبيعية.
قسم الباحثون الرضع إلى مجموعتين، مجموعة قدم لها طعام صلب غير مسبب للحساسية وتحت إشراف طبي، وأخرى اكتفوا على تغذية الطفل من خلال الرضاعة الطبيعية فقط.
الاستنتاج
تبين من الدراسة أنه بعد إدراج الطعام الصلب ضمن النظام الغذائي للرضع بداية من الشهر الرابع، أصبح نوم الرضع يستمر لفترة أطول بصورة ملحوظة.
كذلك قل تواتر الاستيقاظ في الليل، وكذلك انخفضت مشكلات النوم.
يجدر بالذكر أنه بلغت الفروق بين المجموعتين ذروتها في عمر 6 شهور.
تغذية الرضيع في الشهر الرابع
توصي منظمة الصحة العالمية باستمرار الرضاعة الطبيعية الحصرية مدة 6 أشهر، كذلك ينصح بعض الأطباء إدخال الأطعمة الصلبة بعد تمام الشهر الخامس.
إليكِ عزيزتي الفاصل في ذلك الأمر، يمكنكِ إدخال الطعام الصلب إلى رضيعك فور ظهور بعض علامات تدل على استعداده لذلك.
علامات تدل على استعداد الرضيع لتناول الطعام الصلب
تظهر بعض العلامات على الرضيع تبين مدى استعداده لتناول وجبة صلبة، وتتضمن تلك العلامات الآتي:
- القدرة على الجلوس بمفرده أو بدعم.
- التحكم في الرأس والرقبة.
- فتح الفم عند تقريب الطعام منه.
- التوقف عن دفع الطعام بلسانه خارجًا.
- محاولة إمساك الطعام أو الأشياء الصغيرة حوله.
- جلب الأشياء إلى الفم.
- نقل الطعام من مقدمة اللسان إلى مؤخرة اللسان لبلعه.
كم وجبة يحتاج الطفل في الشهر الرابع؟
في البداية سيكون الأمر بسيطًا فقط بضع ملاعق صغيرة من صنف طعام واحد صلب مهروس جيدًا دون إي إضافات بغرض تغير نكهته.
كذلك في غضون بضعة أشهر يصبح الطفل مستعدًا لتناول وجبة إلى وجبتين في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك، عند الوصول إلى عمر 8 – 12 شهرًا يصبح لدينا آكل متحمس يحتاج 3 وجبات يوميًا.
يجدر بالذكر معرفة جيدًا أن الطفل يحتاج للرضاعة الطبيعية أو الصناعية إلى أن يتم عامه الأول حتى عند إدخال الطعام الصلب، فهو يعد بمثابة مكمل للرضاعة.
أكلات رضيع الشهر الرابع
ينبغي معرفة أنه لا يوجد دليل نلتزم به لمعرفة عدد وجبات الرضع؛ وذلك لأن كل رضيع لا يشبه الآخر.
وبناءًا عليه جميع ما نسرده لكم مجرد اقتراحات فقط يمكنكم اتباعها نفسها أو تغيرها قليلًا.
في البداية، يفضل الأطباء إدخال الخضروات كأول طعام صلب للرضيع، ويليها الفاكهة، والحبوب، وأخيرًا البروتينات.
إذا أعطى للرضيع الحبوب مثل الأرز، والشوفان، والشعير، يفضل التنوع بينهم وعدم الالتزام بالأرز فقط مدة طويلة تفاديًا للتعرض لمادة الزرنيخ (Arsenic).
كذلك ينصح الأطباء بتقديم صنف واحد من الطعام الصلب للرضع، والاستمرار عليه مدة من 3 إلى 5 أيام قبل إدخال صنف آخر.
وذلك لمعرفة جيدًا ما هو الطعام الذي يسبب حساسية للرضيع، كذلك يفضل إدراك بعض أصناف الطعام المسببة للحساسية، مثل:
- منتجات حليب البقر.
- البيض.
- السمسم.
- الفول السوداني.
- القمح.
- فول الصويا.
توصي هيئة الغذاء والدواء (FDA) بمنع إعطاء الرضيع منتجات الأبقار قبل تمام عامه الأول، ماعدا الزبادي.
كيف يمكن إعداد وجبة للرضيع في الشهر الرابع
تطهى الفاكهة أو الخضار أو الحبوب جيدًا ومن ثَم تهرس جيدًا مع حليب الثدي أو الحليب الصناعي إلى أن نصل لقوام سلس وناعم.
كذلك توجد بعض الفاكهة لا تحتاج إلى طهي، يمكن هرسها بسهولة دون عناء.
في الختام، لا يوجد بروتوكول نلتزم به من أجل تغذية الرضيع في الشهر الرابع، لكن فور ظهور علامات معينة مذكورة في الأعلى يمكن البدء في إدخال الطعام الصلب تدريجيًا.
اقرأ أيضًا
ارتفاع الحرارة عند الرضع | أهم الأسباب وطرق العلاج
