علاجات منزلية للتخلص من انسداد الأنف

يسبب انسداد الأنف الشعور بالانزعاج وعدم الراحة ما يؤثر سلبيًا على عملية التنفس وجودة النوم والحياة بصفة عامة. يحتوي الأنف على شبكة واسعة من الأوعية الدموية ذات الصمامات التي تفتح وتغلق. عندما نصاب بالعدوى، يتم تحفيز أعصاب الأنف، ما يؤدي إلى فتح الصمامات، الأمر الذي يتسبب في دخول المزيد من الدم إلى الأنف مسببًا تورمًا في الممرات الأنفية، ذلك التورم هو سبب انسداد الأنف. فهل يمكن علاج انسداد الأنف في المنزل؟

أسباب انسداد الأنف

هناك أسباب مختلفة لانسداد الأنف، منها:

• العدوى البكتيرية والفيروسية والفطرية.
• الزُكام.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• الحساسية.
• الربو.
• أعراض الأنف المنحرف.

علاج انسداد الأنف في المنزل

هناك العديد من العلاجات، أشهرها ما يلي:

استنشاق البخار

يعد استنشاق البخار أحد الحلول البسيطة لفتح الأنف المسدود. وهي الطريقة القديمة للتخلص من احتقان الأنف المزعج. في السابق كنا نستنشق البخار عن طريق سكب الماء الساخن في وعاء ووضع المنشفة على الرأس لاستنشاق البخار. لكن اليوم تتوفر أجهزة بخار مختلفة لاستنشاق البخار. من الممكن إضافة عشب مطهر في جهاز البخار مثل بذور النعناع وتطبيق البخار 2-3 مرات في اليوم.

الكمادات الدافئة

يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة على فتح الأنف المسدود عن طريق تقليل الالتهاب وفتح التجاويف الأنفية. فالضغط على الأنف من الخارج بقطعة قماش دافئة ومبللة سيساعد بشكل كبير في تقليل الانسداد وتحسين التنفس. ذلك من خلال تخفيف الالتهاب في فتحتي الأنف والجيوب الأنفية.

الزنجبيل

يمكن علاج انسداد الأنف بالاعشاب، مثل: الزنجبيل، يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، التي تساهم في تقليل الانسداد. من الممكن استخدام كمادات الزنجبيل، يمكن غلي كوبين من الماء مع قطع الزنجبيل. ووضع قطعة قماش نظيفة بالماء المضاف إليه قطع الزنجبيل، ثم بعد ذلك وضعها على الوجه بلطف لمدة 15 دقيقة. كما أيضًا تحضير شاي الزنجبيل وتناول المشروب 3 مرات يوميًا للحصول على راحة فورية من انسداد الأنف.

العسل

العسل متعدد الاستعمالات فهو مفيد في شفاء أغلب الحالات المرضية. كما أنه مصدر غني بالعناصر الغذائية القوية مثل الفيتامينات والمعادن. ولديه خواص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية المختلفة. يمكن للعسل أن يهدئ ممرات الأنف وتهيج الحلق ويزيل التراكم الزائد للمخاط. يتم ذلك من خلال تناول ملعقتين كبيرتين من العسل مع كوب من الماء الفاتر، ما يساعد في تنظيف ممرات الأنف المسدود. كما يمكن أيضًا إضافة العسل إلى الحليب أو الشاي لتخفيف الأعراض.

الثوم

الثوم هو أفضل مصدر لمضادات الأكسدة التي تحفز جهاز المناعة لدينا عن طريق مضاعفة خلايا الدم البيضاء. فهو يساعد في إنتاج الأجسام المضادة التي قد تحارب أعراض الجهاز التنفسي. يمكن إضافة بعض فصوص الثوم أو الثوم المهروس إلى الحساء الساخن مرتين على الأقل في اليوم.

مستخلص الجريب فروت

الجريب فروت مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز المناعة. كما يحتوي على أحد مضادات الأكسدة القوية المسمى كيرسيتين والذي يعمل كعامل مضاد للحساسية.

البصل

البصل غني بالفوائد الصحية المختلفة، وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة. وقد وجد أن شم رائحة البصل لمدة 5 دقائق يمكن أن يزيل انسداد الانف.

الفلفل الأسود

يعمل الفلفل الأسود بشكل رائع من بين أنواع التوابل الأخرى، في فتح الأنف المسدود. يمكن تحضير مشروب رائع لعلاج انسداد الأنف من ملعقة كبيرة من ورق الفلفل الأسود وملعقة كبيرة من العسل. ثم خلط هذه المكونات وإضافتها إلى الماء المغلي.

خل التفاح

جميع العناصر الغذائية الأساسية الموجودة في خل التفاح ضرورية للتخلص من الانسداد Stuffy Nose. كما أنه يتميز بخصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات. تتمثل طريقة استخدامه في خلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع الماء الدافئ وتناوله على الأقل 3 مرات في اليوم. يمكن أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى هذا المشروب.

في الختام، هناك بعض العلاجات المنزلية للتخلص من انسداد الأنف وما يتبعه من أعراض مزعجة، منها: استنشاق البخار والكمادات الدافئة وتناول العسل والزنجبيل والثوم.