طرق العناية بالقدم السكري

تعد العناية بالقدم السكري ضرورية بالنسبة لمرضى السكر، إذ قد يؤدي تلف الأعصاب أو مشاكل الدورة الدموية أو الالتهابات إلى مشكلات خطيرة في القدم، حيث يقلل مرض السكري من تدفق الدم إلى القدمين ما يجعل من الصعب التئام الجروح أو مقاومة العدوى، وكثرة الإصابة بالبثور والقرح. لذلك فإن من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة التي تساعد في العناية بالقدم السكري.

كيفية العناية بالقدم السكري

لتجنب مشاكل القدم الخطيرة التي من الممكن أن تتسبب في فقدان إصبع أو ساق، اتبع الإرشادات التالية:

العناية اليومية بالقدم

أول خطوات العناية بالقدم السكري تكمن في العناية اليومية بالقدم، وتتضمن ما يلي:

• فحص القدمين

من الضروري فحص القدمين وأصابع القدم وأعلى الكعب وباطنه وجوانبه، كذلك المنطقة الواقعة بين أصابع القدم، وفي حالة عدم القدرة على فحص القدمين يمكن الاستعانة بمرآة أو طلب المعونة من الآخرين، ويجب الاتصال بالطبيب على الفور عند ظهور أي تقرحات أو بثور أو احمرار أو كدمات أو جروح.

• غسل القدمين

يجب الاهتمام بغسيل القدمين يوميًا بالماء والصابون يوميًا، ويجب الحرص على استخدام الماء الفاتر وتجنب استخدام الماء الساخن، إذ إن سخونة المياه من الممكن أن تتسبب في إتلاف البشرة.

• تجفيف القدمين

يجب الحرص على تجفيف القدمين باستخدام منشفة ناعمة أو إسفنجة، عن طريق التربيت اللطيف على القدم مع التجفيف الجيد للمنطقة بين أصابع القدمين، لتجنب العدوى التي تتطور في المناطق الرطبة.

• ترطيب القدمين

يمكن ترطيب القدمين باستخدام أي نوع من المرطبات اليومية لترطيب الجلد الجاف وحكايته من الحكة والتشقق، يجب الأخذ في الاعتبار أنه لا يجب ترطيب المنطقة بين أصابع القدم، لتجنب العدوى.

عادات القدم الصحية

لا شك أن اتباع عادت صحية للعناية بالقدم، يساعد في الحفاظ على صحة القدم، من أهم العادات الصحية ما يلي:

• تجنب استخدام المحاليل المطهرة على البشرة، إذ من الممكن أن تسبب حروقًا للجلد.
• عدم استخدام زجاجة مياه ساخنة أو وسادة دافئة على القدمين.
• تجنب المشي حافي القدمين، والحرص على ارتداء الأحذية أو النعال عند المشي لتجنب الجروح والخدوش.
• حماية القدمين من الحرارة أو البرودة.
• تجنب إزالة الثآليل أو مسامير اللحم أو أي من إصابات القدم دون مساعدة الطبيب، وعدم استخدام مزيلات الثآليل الكيميائية أو شفرات الحلاقة. بل يجب زيارة المختصين للعلاج.
• عدم الجلوس والساقين متقاطعتين وعدم الوقوف في وضع واحد لفترات طويلة.
• الحفاظ على دفء وجفاف القدمين، وتجنب التعرض لبرودة الثلج، وارتداء الجوارب لتدفئة القدمين في فصل الشتاء.

العناية بأظافر القدم

فيما يلي بعض النصائح للعناية بأظافر القدم:

• تشذيب الأظافر بعد الاستحمام أو غسيل القدمين حيث تكون البشرة رطبة.
• قص الأظافر بشكل مستقيم وليس بطريقة منحنية.
• تنعيم حواف الأظافر الحادة بالمبرد.
• عدم المبالغة في قص أظافر القدمين بحيث تكون أقصر من اللازم.
• التوجه إلى مقدم الرعاية الصحية في حالة الأظافر السميكة او الصفراء للمساعدة في قص الأظافر.

الأحذية

أحد العوامل التي يجب الاهتمام بها هو اختيار الأحذية المريحة والمناسبة للعناية بالقدم السكري (Diabetic foot)، توجد بعض الإرشادات التي يجب الالتزام بها وتشمل:

• استخدام الأحذية المصنوعة من الجلد المدبوغ أو القماش وتجنب الأحذية المصنوعة من البلاستيك.
• تجنب الأحذية ذات المقدمة المدببة أو الكعب العالي أو المفتوحة من الجهة الأمامية.
• استخدام الأحذية التي يمكن تعديل مقاساتها بالأربطة.
• ارتداء الجوارب لتوفير طبقة حماية إضافية قبل ارتداء الأحذية.

ختامًا، يجب الالتزام بإرشادات العناية بالقدم السكري مثل: العناية اليومية بالقدمين واختيار الأحذية المناسبة، لمنع حدوث مضاعفات خطيرة في القدم.