اكتئاب الحمل.. الأعراض والعلاج تعرف عليها
تتعرض الكثير من الحوامل لاكتئاب الحمل. وذلك لأن خلال فترة الحمل يتعرض الجسم لتغييرات كثيرة. ونتيجة لذلك تتسبب ضغوط هذه التغيرات في الشعور بالاكتئاب.
سوف نتعرف في هذا المقال على كل ما يتعلق باكتئاب الحمل. ما عليك سوى متابعة القراءة.
اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم للحامل.. الأسباب، الأعراض، والعلاج
ما هو اكتئاب الحمل؟
يتم تعريفه على أنه اضطراب مزاجي يحدث خلال فترة الحمل. حيث أن في فترة الحمل تحدث المزيد من التغيرات نتيجة التغيرات الهرمونية. ونتيجة لذلك هو اضطراب بيولوجي بسبب التغيرات في كيمياء الدماغ نتيجة تأثير الهرمونات على المواد الكيميائية. ونتيجة لذلك يحدث القلق والاكتئاب خلال الحمل.
معدل الانتشار
تشير الدراسات أنه حوالي 7% من الحوامل يعانين من الاكتئاب أثناء الحمل. وقد تكون المعدلات أعلى في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
وعلى الرغم من ذلك لا يتم تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح لأن العديد يعتقد أنه نوع من الخلل وعدم التوازن الهرموني.
اقرأ أيضًا: تسمم الحمل..الأسباب، الأعراض، العلاج
لماذا لا يتم التعرف على الاكتئاب خلال الحمل بشكل صحيح في كثير من الأوقات؟
وذلك نتيجة للتشابه بين بعض أعراض الاكتئاب في الحمل وأعراض الحمل الطبيعية. والتي تشمل التغيرات في النوم ومستويات الطاقة، وتغيرات في الشهية تجاه الطعام. كما أنه قد تتردد بعض النساء في التحدث إلى الطبيب حول هذه التغيرات المرتبطة بالحالة المزاجية خوفًا من مصطلح الاكتئاب. كما أنه خلال الحمل يكون كل التركيز على الصحة الجسدية للحامل بدلًا من التركيز على الصحة النفسية والعقل
أعراض اكتئاب الحمل
- القلق المفرط تجاه المولود.
- تراجع الثقة بالنفس.
- الشعور بقلة القيمة.
- عدم الاستمتاع من الأشياء والأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا.
- عدم الاستجابة للطمأنة.
- عدم الالتزام بالرعاية الصحية خلال الحمل.
- انخفاض التركيز ومستويات الطاقة.
- الصداع ووجع في المعدة.
- تغيرات في الشهية.
- البكاء المفرط والغضب غير المبرر.
اقرأ أيضًا: ما هي أسباب الولادة القيصرية؟
عوامل خطر الإصابة
- التاريخ الوراثي للإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق.
- تاريخ من اضطراب متلازمة ما قبل الحيض.
- عمر الأم أقل من 25 عامًا.
- عدم الدعم الاجتماعي.
- الإصابة بمضاعفات الحمل الصحية.
- الصراع والمشكلات الزوجية.
تأثير الاكتئاب على الأم
- عدم القدرة على الاهتمام بالنفس والرعاية الصحية. من المهم الاهتمام بالصحة خلال الحمل. ولكن يتسبب الاكتئاب في إبعاد تلك الاحتياجات الشخصية وكذلك عدم النوم وتناول الطعام بشكل صحيح.
- يزيد من خطر تناول منتجات التبغ، الكحول، والمخدرات. ونتيجة لذلك يتسبب في إلحاق الضرر بالجنين.
- يتدخل في القدرة على الارتباط بالطفل الذي ينمو داخل الرحم والتواصل معه. وذلك لأنه يشعر بالعاطفة، النغمة، والضغط في صوت الأم. ونتيجة لذلك إذا كانت تعاني من الاكتئاب فسوف تجد صعوبة في تطوير تلك العلاقة.
تأثير اكتئاب الحمل على الجنين
من الممكن أن يتسبب الاكتئاب في الولادة المبكرة قبل الأسبوع 37 من الحمل. ونتيجة لذلك يؤثر على تكيف المولود خارج الرحم وقلة وزنه.
كما أن قد يكون الأطفال من أمهات مصابات بالاكتئاب أقل نشاطًا، حيويةً، وتركيزًا عن غيرهم.
العلاج
الهدف من العلاج هو تخفيف الأعراض والوقاية من الآثار المحتملة على الأم والجنين ويشمل العلاج ما يلي:
العلاج النفسي
- العلاج السلوكي المعرفي: يعمل هذا العلاج على تحديد الأفكار السلبية لدى الأم المتعلقة بالحمل والمسؤولية. ونتيجة لذلك تعلم كيفية التعامل معها والتخلص منها والتفكير بإيجابية.
- العلاج النفسي التفاعلي: وذلك لتحسين العلاقات الاجتماعية، وحل المشكلات التي لها دور في الإصابة بالاكتئاب.
العلاج بالأدوية
عن طريق مضادات الاكتئاب والتي تشمل ما يلي:
- السيتالوبرام.
- الدولوكستين.
- السيرتالين.
تعديل نمط الحياة
- تناول نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة بعد الرجوع للطبيب.
- ممارسة رياضات التأمل.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء للتحدث عن كل ما تشعر به.
