أعراض هبوط الضغط عند النساء ونصائح لتجنب الإغماء في الصيف
خلال فصل الصيف نشهد الكثير من حالات هبوط الضغط عند النساء والإغماء نتيجة التعرض لأشعة الشمس المباشرة…
الذي يحدث نتيجة ارتفاع درجة الحرارة وفقدان الكثير من السوائل والأملاح أهمها الصوديوم الذي يحافظ على ضغط الدم في مستواه الطبيعي.
في هذا المقال سنعرض أشهر أعراض وأسباب هبوط الضغط عند النساء
أشهر 9 أعراض هبوط الضغط عند النساء
في بعض الأحيان قد لا يسبب هبوط الضغط الكثير من الأعراض عند النساء، لكن في بعض الحالات يعاني الجسم من بطء تدفق الدورة الدموية خلال أعضائه المختلفة مما يؤدي إلى الأعراض الآتية:
- الإجهاد والشعور بفقدان الطاقة.
- الدوار.
- الدوخة والشعور بعدم التوازن عند الوقوف أو الجلوس.
- الغثيان والشعور بعدم الراحة في المعدة.
- التعرق الشديد.
- الاكتئاب والمزاج السيء.
- عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.
- فقدان الوعي أو ما يسمى بالإغماء.
- الرؤية الضبابية وعدم التركيز.
هبوط الضغط عند النساء| الأسباب
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى هبوط الضغط عند الكثير النساء؛ منها ما يسبب أعراض مؤقتة تزول بزوال هذا السبب، ومنها ما يحتاج إلى استشارة الطبيب والتدخل الدوائي، والبعض الآخر لا يسبب أعراض ولا تلاحظه النساء.
من هذه الأسباب:
أسباب مؤقتة
- الحمل.
- الجفاف في حالة الترجيع أو الإسهال الشديد.
- الاستلقاء لفترة طويلة على الفراش.
- غزارة الطمث
- تناول الطعام.
تزول أعراض هبوط الضغط عند بعض النساء من تلقاء نفسها في بعض من هذه الحالات مثل الحمل، والبعض الآخر يحتاج إلى تغيير أسلوب الحياة واتباع نظام الغذائي صحي.
أسباب مرضية
هناك بعض الحالات المرضية التي تؤدي إلى هبوط الضغط عند النساء منها:
- نقص بعض العناصر الغذائية مثل فيتامين بي12، حمض الفوليك.
- مشاكل في الغدد الصماء: أشهرها خمول الغدة الدرقية والذي يسبب خلل في توازن هرمونات الجسم.
- مشاكل القلب: التي تسبب خلل في كفاءة ضخ الدم من القلب لأعضاء الجسم المختلفة.
- تعفن الدم: الذي يحدث نتيجة وجود عدوى بكتيرية في مجرى الدم مما يؤدي إلى بطء تدفق الدورة الدموية للأعضاء.
- صدمة الحساسية: تحدث نتيجة حساسية الجسم لبعض الأطعمة أو المواد فيطلق الجهاز المناعي بعض المواد التي تؤدي إلى هبوط الضغط المفاجئ وغيرها من الأعراض التي تهدد الحياة.
- النزيف: الناتج من بعض الإصابات.
أدوية تسبب هبوط الضغط
هناك بعض الأدوية التي من شأنها أن تسبب هبوط الضغط مثل
- مدرات البول مثل اللازكس.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية القلب مثل مثبطات بيتا والنيتروجلسرين.
- أدوية الاكتئاب.
نصائح لتجنب الإغماء في الصيف
تتجاهل الكثير من النساء أعراض هبوط الضغط خاصة في فصل الصيف إلى أن يصل بهم الحال إلى الإغماء المفاجئ…
لتفادي الإغماء نتيجة فقدان الكثير من السوائل والأملاح خلال فصل الصيف يجب اتباع هذه النصائح
- زيارة الطبيب لتحديد السبب وراء هبوط ضغط الدم وعلاجه بالشكل المناسب.
- الإكثار من تناول السوائل؛ التي تساعد على زيادة تدفق الدورة الدموية لأعضاء الجسم وتخفيف أعراض الجفاف.
- تناول الأطعمة الغنية بالأملاح خاصةً الصوديوم لتعويض الأملاح المفقودة مع التعرق الشديد والحفاظ على ضغط الدم بمعدله الطبيعي.
- تجنب تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ ذلك لعدم قدرة القلب على ضخ الدم الكافي لأجهزة الجسم.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة في أشعة الشمس الشديدة.
- الجلوس بوضعية رجل فوق الأخرى حيث أثبت العلماء أن لهذه الوضعية دور كبير في رفع ضغط الدم.
- استشارة الطبيب حول بعض الأدوية التي تتناولها.
- تجنب تناول الطعام بكمية كبيرة واتباع نظام غذائي يعتمد على تقسيم الوجبات.
- الابتعاد عن التوتر والقلق.
الخلاصة
هبوط الضغط عند النساء من الأعراض الشائعة خاصة في فصل الصيف والتي يجب التعامل معها بجدية لتفادي الوصول إلى مرحلة الإغماء.
تعاني الكثير من النساء من أعراض هبوط الضغط وهي
- الغثيان.
- الدوار.
- الرؤية الضبابية.
- الإغماء.
ترى ما هي الأسباب وراء هذه الظاهرة؟
هناك العديد من الأسباب منها ما هي مؤقتة مثل الحمل ومنها أسباب مرضية مثل أمراض القلب وخمول الغدة الدرقية
كما أن هناك بعض الأدوية المسببة لهبوط الضغط مثل أدوية الاكتئاب.
لذا يجب على النساء اتباع بعض النصائح لتفادي هبوط الضغط خلال فصل الصيف مثل:
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول الأطعمة الغنية بالأملاح.
- تجنب الوقوف في أشعة الشمس لفترة طويلة.
المصادر
Understanding Low Blood Pressure — the Basics
Low Blood Pressure (Hypotension): Causes, Symptoms, & More
Low blood pressure (hypotension) – NHS
What causes low blood pressure and how to increase it
