أسباب ضيق التنفس وعلاجه

يشير ضيق التنفس إلى عدم الحصول على ما يكفي من الهواء، أو الشعور بضيق في الصدر أو بذل جهد أكبر للتنفس، وهو ما يحدث بصورة طبيعية عند الجري أو صعود السلالم، وفي بعض الحالات يمكن أن يحدث في أثناء الراحة والجلوس. فما أسباب ضيق التنفس؟

أسباب ضيق التنفس

قد يكون الشعور بضيق التنفس أمرًا طبيعيًا عند ممارسة التمرينات الشاقة أو أثناء التغيرات الشديدة في درجات الحرارة أو عند التواجد في الارتفاعات العالية أو الأماكن سيئة التهوية أو عند الإصابة بالسمنة، لكن الشعور بضيق التنفس دون سبب واضح يمكن أن يكون إشارة إلى وجود مشكلة طبية خطيرة، ومن أشهر أسباب ضيق التنفس ما يلي:

• التسمم بأول أكسيد الكربون.
• النوبة القلبية.
• انخفاض ضغط الدم.
• تفاقم نوبات الربو.
• الالتهاب الرئوي.
• الانصمام الرئوي.
• نوبات الهلع.
  عند استمرار أعراض ضيق التنفس لمدة 4 أسابيع أو أكثر يمكن اعتبارها حالة مزمنة، إليك أسباب ضيق التنفس المستمر:
• أمراض الرئة المزمنة، بما في ذلك مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو والتليف الرئوي وارتفاع ضغط الدم الرئوي.
• أمراض القلب أو قصور القلب الاحتقاني.
• البدانة.

أعراض تستدعي زيارة الطبيب

عادة لا يكون ضيق التنفس من تلقاء نفسه حالة خطيرة ، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن يكون ضيق التنفس علامة على حالة تهدد الحياة. لذلك يجب الإسراع في التوجه إلى الطوارئ عند ملاحظة أحد الأعراض التالية:

• صعوبة مفاجئة في التنفس.
• ضيق التنفس الشديد (عدم القدرة على التقاط الأنفاس).
• ضيق التنفس بعد 30 دقيقة من الراحة.
• ازرقاق الجلد أو الشفتين أو الأظافر.
• الشعور بألم أو ثقل في الصدر.
• تسارع نبضات القلب أو عدم انتظامها.
• ارتفاع درجة الحرارة.
• صوت صفير عند التنفس.
• تورم الكاحلين أو القدمين.

علاج ضيق التنفس

تعتمد الطريقة التي تعالج بها ضيق التنفس على معرفة السبب. إذا كان ضيق التنفس ناتجًا عن حالة طبية يجب الاهتمام بالعلاج لمنع ضيق التنفس، إليك فيما يلي بعض العلاجات التي تساعد على تحسين التنفس:

• ممارسة التمرينات الرياضية، إذ تساعد التمرينات الرياضية على تقوية القلب والرئتين ما يساعد في تقليل الضغط وتحسين التنفس.
• اتباع أساليب الاسترخاء، تساعد تقنيات الاسترخاء على تنظيم التنفس وتحسين مشكلة ضيق التنفس، ومن أشهرها: ممارسة تمرينات اليوجا وتمارين التنفس العميق.
• العلاج بالأدوية: تناول بعض الأدوية المستنشقة التي يطلق عليها موسعات الشعب الهوائية يساعد على إرخاء المسالك الهوائية. تستخدم موسعات الشعب بشكل موسع في حالات الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن.
• العلاج بالأكسجين: إذا كان مستوى الأكسجين في الدم منخفضًا جدًا. يلجأ الطبيب إلى وصف أوكسجين إضافي يتم توصيله من خلال قناع أو أنبوب في الأنف.

الوقاية من ضيق التنفس

من الممكن منع ضيق التنفس (shortness of breath) من خلال اتباع الإرشادات التالية:

• وضع خطة رعاية مع الطبيب الخاص تتضمن نوع الأدوية التي يجب تناولها وأوقاتها، وخطط التمارين، وعلاجات التنفس.
• تجنب استنشاق المواد الكيميائية مثل: عوادم السيارات وأبخرة الطلاء.
• ممارسة تمارين التنفس أو تقنيات الاسترخاء.
• تجنب التدخين.
• الحفاظ على وزن صحي مناسب.
• تجنب ممارسة الأنشطة في الأوقات شديد الحرارة أو شديد البرودة أو عند ارتفاع نسبة الرطوبة.
• تجنب الخروج في المناطق التي ترتفع فيها نسبة التلوث.

في الختام، من الضروري معرفة أسباب ضيق التنفس حتى يتمكن الأطباء من علاج السبب، أما إذا كان ضيق التنفس ناتجًا عن عوامل بيئية في هذه الحالة يجب تغيير نمط الحياة والحرص على الالتزام بنمط صحي في الحياة اليومية.