هل تفيد الرياضة الحامل أم لا؟

Sport in Pregnancy

بالطبع تستفيد الحامل من الرياضة كما يفضل أن

تزاول الحامل الرياضة بشكل مستمر؛ فهذا يفيدها

ويفيد جنينها ولكن بالطبع يجب الابتعاد عن

الرياضيات العنيفة نهائيا،

ويعتبر المشي والسباحة من أنسب

الرياضات التي تناسب الحامل لأنها

تقوي العضلات وتجعلها أكثر ليونة، ولكن يفضل

الابتعاد عن السباحة في الشهرين الأخيرين من

الحمل.

الكاتبة: غادة محمد سعيد