طرق مختلفة لعلاج عسر الهضم تعرف عليها..

يعاني العديد من الأشخاص من عسر الهضم نتيجة العادات الخاطئة، أو الإصابة ببعض الأمراض. لذا يبحث العديد من الأشخاص عن كيفية علاج عسر الهضم بمختلف الطرق.

تعرف في هذا المقال على طرق علاج عسر الهضم وكيفية الوقاية منه ما عليك سوى متابعة القراءة.

Dyspepsia Images - Free Download on Freepik — عسر الهضم

ما هو عسر الهضم؟

عسر الهضم ويعرف أيضًا بسوء أو ضعف الهضم. هو عرض للعديد من أمراض الجهاز الهضمي وليس مرضًا مستقلًا. ويكون مصحوبًا بألم في أعلى البطن وحرقة المعدة.

تتعدد طرق علاج عسر الهضم بين العلاج بالأدوية والعلاج عن طريق الوصفات الطبيعية وتغييرات في نمط الحياة سوف يتم توضيح كل هذا بالتفصيل.

علاج عسر الهضم بالأدوية

يساعد العلاج بالأدوية العديد من المرضى في التخلص من الانزعاج والألم بعد تناول الطعام بفترة قصيرة. واستعادة القدرة على تناول الطعام دون تعب. ويتم تحديد الأدوية والجرعات حسب الحالة المرضية. وتشمل الأدوية التي يتم استخدامها ما يلي:

مضادات مستقبلات الهيستامين: حاصرات الهيستامين 2 تعمل هذه الأدوية على تقليل إنتاج حمض المعدة. يمكن تناولها بشكل أكبر من مضادات الحموضة. ولكن قد يتكيف الجسم معها مما يجعلها أقل فعالية. ونتيجة لذلك لا تعمل دائمًا على المدى الطويل.
مثبطات مضخة البروتون: حاصرات أقوى للأحماض وتعزز من شفاء الأنسجة. وقد يصف الطبيب هذه الأدوية إذا كان هناك تلف أو تقرحات في أنسجة الجهاز الهضمي. ويمكن تناولها على المدى البعيد.
العوامل المسببة للحركة: أدوية تسرع من حركة الجهاز الهضمي إذا كان بطيئًا.
المضادات الحيوية: إذا كان هناك فرط نمو جرثومي في المعدة والأمعاء الدقيقة.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقة.

علاج سوء الهضم بطرق طبيعية

شرب الماء بكثرة: يساعد شرب الماء بكميات كافية في علاج سوء الهضم. وذلك لأن الماء يحسن من عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. ونتيجة لذلك يجب شرب 8 أكواب أو أكثر من الماء يوميًا.
تدفئة البطن: تساعد تدفئة البطن على ارتخاء العضلات، تخفيف تقلصات البطن، وعلاج سوء الهضم.
ممارسة اليوجا: أثبتت الدراسات أن تمارين اليوجا تخفف من آلام المعدة وتخفيف تقلصات البطن. ونتيجة لذلك تعزز من عملية الهضم وتساعد في علاج سوء الهضم والانتفاخ.
تمرين لف العمود الفقري.
تمرين ثني الركبتين إلى الصدر.

أطعمة تساعد في العلاج

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن استخدامها في العلاج وتشمل ما يلي:

البروبيوتيك: تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك من الطرق الفعالة في علاج سوء الهضم. وذلك لأنه يعمل على موازنة البكتيريا النافعة في الأمعاء. ونتيجة لذلك يعزز من عملية الهضم والحد من مشاكل الجهاز الهضمي. ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك: الزبادي وبعض أنواع الجبن.
الأرز: من الأطعمة التي يمكن استخدامها في علاج عسر الهضم. وهو من الأطعمة سهلة الهضم والتي ينصح بتناوله لمدة 3-7 أيام لعلاج الإسهال وعسر الهضم. وذلك لأنه يعمل على: زيادة كتلة البراز، تنقية الجسم من السوائل التي تحتوي على سموم. غني بالبوتاسيوم والماغنيسيوم، ونتيجة لذلك له القدرة على تخفيف التقلصات.
الموز.

مشروبات تساعد في العلاج

خليط الليمون بالماء: الليمون مع الماء مع القليل من الصودا يعمل على معادلة حمض المعدة وتحسين حركة الأمعاء. ونتيجة لذلك يساعد في علاج سوء الهضم.
خل التفاح: يعمل خل التفاح على زيادة إفراز حمض المعدة وموازنة البكتيريا النافعة في الأمعاء. ونتيجة لذلك يستخدم في علاج ضعف الهضم الناتج عن قلة إنتاج حمض المعدة. يتم تناوله عن طريق إضافة معلقة صغيرة إلى كوب من الماء.
بيكربونات الصوديوم: أو صودا الخبز تعمل على معادلة حموضة المعدة. ونتيجة لذلك تعمل على تخفيف أعراض سوء الهضم والانتفاخ.
عصير الصبار: يعمل على تحسين حركة الأمعاء، تحسين هضم البروتين، موازنة البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، الحد من الالتهابات. ونتيجة لذلك يستخدم في علاج عسر الهضم والانتفاخ.